9 сентября 2014
 
 
Современная правильная еда для всех

О правильной еде написано множество книг, проведено огромное число дискуссий. Тем не менее, в силу того, что все мы достаточно разные у каждого складывается свое собственное представление о полезной и правильной еде. Каковы же общие основы здорового питания мы затронем в данной статье.

Во-первых, еда должна приносить удовольствие, поэтому из списка рекомендованных продуктов мы выбираем только те продукты, которые приносят нам радость хорошее настроение.

По Н.Курияма людей даже можно поделить на шесть основных групп по их пристрастию к различным группам продуктов. По мнению автора наибольшего успеха в жизни добиваются любители овощей и любители фруктов.

Любители рыбы достаточно спокойны, мясоеды импульсивны, любители жгучего и острого и по жизни являются авантюристами и искателями приключений, а те, кто предпочитает жирное – на удивление «ловкие» и легко добиваются успеха.

Готовить правильную еды – это не значит, что мы не должны отходить от плиты и посвятить этому половину своей жизни.

На службу современному человеку приходят такие услуги как «заказ еды на дом».

Для того чтобы заказать доставку еды, достаточно включить поиск в интернете и подать заявку через интернет или по телефону. Если вы выбираете правильную еду для похудения, не забудьте отметить в заявке о предпочтении низкокалорийных и сочетаемых друг с другом продуктов.

На завтрак и ужин включаем зерновые: это может быть хлеб с отрубями, каши на нежирном молоке. Не забываем включать в рацион белок в виде нежирного мяса, сыра и рыбы. Помним, что свежие овощи и фрукты являются не только источником витаминов, но и способствует правильной работе нашего кишечника. А чем лучше работает наш организм – тем меньше откладывается лишних килограммов и тем увереннее мы себя чувствуем.

Давайте же будем питаться теми продуктами, которые хочет наш организм. Будьте здоровы и счастливы!

Вверх